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Las personas que tienen significado y propósito en sus vidas son más felices, se sienten más en control y obtienen más éxito en lo que hacen. También experimentan menos estrés, ansiedad y depresión. Pero ¿dónde encontramos 'significado y propósito'? Puede ser que sea nuestra fe religiosa, nuestra practica espiritual, siendo un persona que marca la diferencia en lo que hace, haciendo un trabajo que deja una huella en otros, comprometiendonos con causas nobles y más... Las respuestas varían para cada uno de nosotros, pero todas ellas implican estar conectado a algo más grande que nosotros mismos. Fuente: Vanessa King " 10 Keys to Happier Living" www.dayofhappines.net #felizdia #happyday #20deMarzo #diadelafelicidad #diainternacionaldelafelicidad #mehacefeliz #dayofhappiness #10keystohappierliving #vanessaking #internationaldayofhappiness #felicidad #happiness #bienestar #wellbeing #psicologiapositiva #inspiracion #inspiration #motivacion #motivation #igers #igersoftheworld #igersoftheday #igersbarinas #igersvenezuela #barinas #venezuela

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Nadie es perfecto. Pero muy a menudo nos comparamos con otras personas. Detenerse mucho tiempo en nuestras cosas menos buenas hace que sea mucho más difícil ser feliz. Aprender a aceptarnos a nosotros mismos, con nuestras cosas buenas y menos buenas, y siendo más amable con nosotros mismos cuando las cosas van mal, aumenta nuestro disfrute y saboreo de la vida, incrementa nuestra resistencia y nuestro bienestar asi como nos ayuda a aceptar a los demás tal como son. Fuente: Vanessa King " 10 Keys to Happier Living" www.dayofhappines.net #felizdia #happyday #20deMarzo #diadelafelicidad #diainternacionaldelafelicidad #mehacefeliz #dayofhappiness #10keystohappierliving #vanessaking #internationaldayofhappiness #felicidad #happiness #bienestar #wellbeing #psicologiapositiva #inspiracion #inspiration #motivacion #motivation #igers #igersoftheworld #igersoftheday #igersbarinas #igersvenezuela #barinas #venezuela

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Vivir las emociones positivas nos conecta con la felicidad. Investigaciones recientes muestran que experimentarlas regularmente crea una "espiral ascendente ', ayudando a construir nuestros recursos. Así que, aunque tenemos que ser realistas en cuanto a los altibajos de la vida, centrarnos en los aspectos positivos de cualquier situación es favorable para nuestro bienestar. Fuente: Vanessa King " 10 Keys to Happier Living" www.dayofhappines.net #felizdia #happyday #20deMarzo #diadelafelicidad #diainternacionaldelafelicidad #mehacefeliz #dayofhappiness #10keystohappierliving #vanessaking #internationaldayofhappiness #felicidad #happiness #bienestar #wellbeing #psicologiapositiva #inspiracion #inspiration #motivacion #motivation #igers #igersoftheworld #igersoftheday #igersbarinas #igersvenezuela #barinas #venezuela

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Todos nosotros tenemos momentos de estrés, pérdida, duelo o un trauma en nuestras vidas. Cómo respondemos a estas situaciones tiene un gran impacto en nuestro bienestar. Muchas veces no podemos elegir lo que nos pasa, pero podemos elegir nuestra propia actitud a lo que sucede. En la práctica no siempre es fácil, pero uno de los hallazgos más interesantes de la investigación reciente en bienestar y felicidad es que la capacidad de recuperación, al igual que muchas otras habilidades para la vida, puede ser aprendida, es decir todos podemos desarrollar la capacidad de resiliencia que es afrontar y transitar situaciones de la vida que revisten adversidad y salir fortalecidos. Fuente: Vanessa King " 10 Keys to Happier Living" www.dayofhappines.net #felizdia #happyday #20deMarzo #diadelafelicidad #diainternacionaldelafelicidad #mehacefeliz #dayofhappiness #10keystohappierliving #vanessaking #internationaldayofhappiness #felicidad #happiness #bienestar #wellbeing #psicologiapositiva #inspiracion #inspiration #motivacion #motivation #igers #igersoftheworld #igersoftheday #igersbarinas #igersvenezuela #barinas #venezuela

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Tener una mirada positiva sobre nuestro futuro es importante para nuestra felicidad. Todos necesitamos metas para motivarnos y estas deben generarnos retos que nos inciten a alcanzarlas, pero estas deben ser objetivas y realistas, si tratamos de intentar conseguir metas muy elevadas sin la adecuada planificación y pasos para su alcance puede generarse estrés innecesario. La elección de objetivos ambiciosos pero realistas da a nuestra vida dirección y aporta una sensación de logro y satisfacción cuando las alcanzamos. Fuente: Vanessa King " 10 Keys to Happier Living" www.dayofhappines.net #felizdia #happyday #20deMarzo #diadelafelicidad #diainternacionaldelafelicidad #mehacefeliz #dayofhappiness #10keystohappierliving #vanessaking #internationaldayofhappiness #felicidad #happiness #bienestar #wellbeing #psicologiapositiva #inspiracion #inspiration #motivacion #motivation #igers #igersoftheworld #igersoftheday #igersbarinas #igersvenezuela #barinas #venezuela

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El Aprendizaje influye en nuestro bienestar de un montón de maneras positivas. Exponernos a nuevas ideas nos ayuda a estar curiosos y comprometidos. También nos da un sentido de logro y ayuda a aumentar nuestra confianza en sí mismo y la capacidad de recuperación. Hay muchas maneras de aprender nuevas cosas no solo de manera formal, tambien lo podemos hacer de manera informal, desde la curiosidad y busqueda de nuevos conocimientos y experiencias. Podemos compartir una habilidad o destreza con amigos, unirse a un grupo para cultivar un interés común, aprender a cantar, tocar un instrumento, practicar un deporte y mucho más. Fuente: Vanessa King " 10 Keys to Happier Living" www.dayofhappines.net #felizdia #happyday #20deMarzo #diadelafelicidad #diainternacionaldelafelicidad #mehacefeliz #dayofhappiness #10keystohappierliving #vanessaking #internationaldayofhappiness #felicidad #happiness #bienestar #wellbeing #psicologiapositiva #inspiracion #inspiration #motivacion #motivation #igers #igersoftheworld #igersoftheday #igersbarinas #igersvenezuela #barinas #venezuela

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¿Algunas vez has sentido que hay más cosas en la vida? ¿Te has detenido a contemplar la vida y saborearla? Buenas noticias, hay mas y maravillosas cosas a nuestro alrededor! Estan justo aquí frente a nosotros. Sólo tenemos que parar y tomar nota. Aprender a ser más consciente de lo que nos rodea puede hacer maravillas para nuestro bienestar en todos los ámbitos de la vida, cosas tan sencillas como estar atentos a lo que nos rodea cuando vamos de camino al trabajo, la forma en que comemos o nuestras relaciones al estar plenamente presente en ellas es clave para la felicidad, nos ayuda a colocarnos en sintonía con nuestros sentimientos y nos impide vivir en el pasado o preocupados por el futuro, es importante que le saquemoa más provecho a nuestro día a día desde la conciencia plena. Fuente: Vanessa King " 10 Keys to Happier Living" www.dayofhappines.net #felizdia #happyday #20deMarzo #diadelafelicidad #diainternacionaldelafelicidad #mehacefeliz #dayofhappiness #10keystohappierliving #vanessaking #internationaldayofhappiness #felicidad #happiness #bienestar #wellbeing #psicologiapositiva #inspiracion #inspiration #motivacion #motivation #igers #igersoftheworld #igersoftheday #igersbarinas #igersvenezuela #barinas #venezuela

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Nuestro cuerpo y nuestra mente están conectados. Ser felices es bueno para nuestra salud física. Cuidar nuestro cuerpo y hacer actividad fisica para su sano mantenimiento mejora nuestro estado de ánimo e incluso puede sacarnos de una depresión. No todos tenemos que correr maratones, hay cosas simples que podemos hacer para ser más activos cada día. También podemos aumentar nuestro bienestar desconectandonos de la tecnología, salir al contacto con la naturaleza, el verde y el azul del medio ambiente son fuentes de bienestar y asegurarse de descansar y dormir lo suficiente son claves para cuidar nuestro cuerpo. Fuente: Vanessa King " 10 Keys to Happier Living" www.dayofhappines.net #felizdia #happyday #20deMarzo #diadelafelicidad #diainternacionaldelafelicidad #mehacefeliz #dayofhappiness #10keystohappierliving #vanessaking #internationaldayofhappiness #felicidad #happiness #bienestar #wellbeing #psicologiapositiva #inspiracion #inspiration #motivacion #motivation #igers #igersoftheworld #igersoftheday #igersbarinas #igersvenezuela #barinas #venezuela

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Las relaciones son el aporte global más importante para la felicidad. Las personas con relaciones sociales solidas y amplias son más felices, más sanas y viven más tiempo. Las relaciones estrechas con la familia y amigos proporcionan amor, sentido, apoyo y aumentan nuestros sentimientos de autoestima. Las Redes Sociales más amplias nos dan sentido de pertenencia. Por lo que tomar medidas para fortalecer nuestras relaciones y crear nuevas conexiones es esencial para la felicidad. Fuente: Vanessa King " 10 Keys to Happier Living" www.dayofhappines.net #felizdia #happyday #20deMarzo #diadelafelicidad #diainternacionaldelafelicidad #mehacefeliz #dayofhappiness #10keystohappierliving #vanessaking #internationaldayofhappiness #felicidad #happiness #bienestar #wellbeing #psicologiapositiva #inspiracion #inspiration #motivacion #motivation #igers #igersoftheworld #igersoftheday #igersbarinas #igersvenezuela #barinas #venezuela

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Interesarse por los demás es fundamental para nuestra felicidad. Ayudar a otras personas no sólo es bueno para ellos y una gran accion que realizar, sino que también nos hace más felices y más sanos también a nosotros. Dando se crea conexiones más fuertes entre las personas y ayuda a construir una sociedad más feliz para todos. Y no es solo referente a dar dinero, también podemos dar nuestro tiempo, ideas y energía. Así que si quieres sentirte bien y hacer el bien ayuda a otros, haz cosas por otros, da lo mejor de ti en acciones por y para los demás. Fuente: Vanessa King " 10 Keys to Happier Living" www.dayofhappines.net #felizdia #happyday #20deMarzo #diadelafelicidad #diainternacionaldelafelicidad #mehacefeliz #dayofhappiness #10keystohappierliving #vanessaking #internationaldayofhappiness #felicidad #happiness #bienestar #wellbeing #psicologiapositiva #inspiracion #inspiration #motivacion #motivation #igers #igersoftheworld #igersoftheday #igersbarinas #igersvenezuela #barinas #venezuela

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¿Cómo ser mas Felices? Las "10 Claves para la Vida Más Feliz" son propuestas por Vanessa King en su libro a partir de los últimos hallazgos de la Ciencia del Bienestar en sus diversas áreas de investigación que han demostrado que estas actividades tienden a hacer una gran diferencia para nuestra Felicidad y están dentro de nuestro control. Las actividades claves para la Vida Mas Feliz son: Dar: Hacer cosas por los demás. Relaciones: Conectar con los demás. Ejercitarse: Cuida tu cuerpo. Vive la vida con Atención. Aprende cosas nuevas. Tener metas y esperarlas con interés y enfoque. Resiliencia: Encontrar formas de recuperarse. Emociones Positivas: Busca lo bueno. Aceptacion: Sentirse cómodo con quien se es. Sentido: Forma parte de algo mas grande que TÚ, que le de propósito a tu vida. En las siguientes publicaciones estaré desarrollando cada una Fuente: Vanessa King " 10 Keys to Happier Living" www.dayofhappines.net #enmicaminopersonaldefelicidadybienestar #felizdia #happyday #20deMarzo #diadelafelicidad #diainternacionaldelafelicidad #mehacefeliz #dayofhappiness #10keystohappierliving #vanessaking #internationaldayofhappiness #felicidad #happiness #bienestar #wellbeing #psicologiapositiva #inspiracion #inspiration #motivacion #motivation #igers #igersoftheworld #igersoftheday #igersbarinas #igersvenezuela #barinas #venezuela

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Mystical Mendocino with my moon ladies #fbf #vanessaking

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Vanessa King es miembro del directorio de la Organización Action for Happiness, cuya misión es crear una sociedad más feliz, inspirando a la gente a tomar acción para alcanzar el bienestar común... Gracias Vanessa por compartirnos tu libro, 10 claves para una vida más feliz :) #CollectingSmiles #VanessaKing #ActionForHappiness #UK #ShareLikeInspire

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First September weekend, good morning! ️️ Started exploring #vanessaking handbook for happiness 🤔️ also thinking what my September resolutions could be What are yours? #september #weekend #goodmorning #360me #10keystohappierliving #book #reading #newmonthresolution #breakfast #flowerstagram #cosy #helloweekend #fitfam #bbggirls #kaylaitsines #ewachodakowska #sniadanie #dziendobry #septemberresolutions

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Rainy days give us the perfect opportunity to read on the couch & eat yummiiii snacks while doing it! 🤓 #mood #actionforhappiness #vanessaking #vibes #inspired #happy

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Taking a day off under a palm tree on a white beach is definitely adding to today's feelings of happiness.....key #11 ? Thanks for the book @ashalalai @actionforhappiness #vanessaking #positivepsychology #happinessdaynl #directorofhappiness #dominicanrepublic #laterrena

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