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17.5 IS DONE! Gli aperti sono chiusi @crossfitparma grazie di tutto, soprattutto della t-shirt esclusiva #intheopen #17point5 #crossifitgames #2017 #crossfit #mortedimaldischiena

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Scrambled eggs with roasted sweet potato, bratwurst sausage, avocado, and tahini yogurt sauce

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Apaixonada nesse lugar Existem muitas variações de sucos, inclusive de suco verde, mas preste sempre atenção na quantidade de frutas x hortaliças que vc está colocando no seu. Para não começar o dia já aborrecendo a sua insulina, sempre priorize aqueles fontes de vegetais.. Esse por exemplo tem couve, aipo, alface, hortelã, erva doce, pepino, limão, gengibre () e de fruta apenas maçã verde (que não tem alto índice glicêmico).. isso sim podemos chamar de suco detox, rico em nutrientes. Quanto a coar ou não coar, vou sempre esperar que o paciente tenha uma ingestão de fibras adequada ao longo do dia, então coe.. nesse momento priorizamos outros nutrientes (vitaminas e minerais) e ao não coar podemos atrapalhar a absorção dos mesmos. Não é o caso desse suco, mas beterraba e espinafre não devem ser utilizados crus, sempre dar uma cozidinha de leve, pois crus no suco podem ter antinutrientes (componentes que atrapalham a absorção dos outros). Vamos aproveitar ao máximo o que a natureza pode oferecer de melhor pra nós!

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My kinda fast food! WHY Shakeology? Because I understand there are parts of my body that I just can’t get to myself. I understand that it repairs and fuels me at the cellular level. I work so hard on the OUTSIDE, I know I better work just as hard on the inside! SHakeology has over 70 Superfoods and more, straight from Mother Earth, and it’s my daily dose of dense nutrition. AND I AM WORTH IT! #shakeology #lifer #health #nutrition #chocolate #realtalk #noshortcuts #notaquickfix #workforit #sweatforit #fueltomybody #loveyourbody #youareworthit #iamworthit #ican #youcan #fitmom #fitfromhome #NOsoy #NoArtificiaLIngredients #NoArtificialFlavors #therealdeal #noshortcuts #fitmomsunite #strongmom #MOMfidence #inspire #elevate #motivate

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Et pendant ce temps... Léa qui s'enjaille doucement ___ L'été c'est dans 3 mois ? 🤔 _____ Notre Job ___ ️ Programmes et suivis personnalisés ️ Sport & fun en équipe ️ Indépendance, liberté & Fun 24/24 ___ #nutrition #sport #bienetre #challenge #objectif #motivation #résultat #abs #fit #fitfam #fitcouple #workout #tbc #training #fitbit #livebetter #livehealthy #coach #lifestyle #frenchheroteam #FrenchHeroGetFit #like4like #motivationalquote #bordeaux #biarritz #bayonne #anglet #pau #southwest

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Haha STAY STRONG!!! You better get back to that chicken and rice and broccoli lol

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Mahoosive king strawberries from West Sussex, sat in my garden in Their home county ploughing through the punnet hoping I'm able to save some for chia pots for breakfast tomorrow #kingstrawberries #chiajam #chiapots #bestoftheberries #nourish

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